荒川サイクリングロードで疲労困憊

前から行こう行こうと思っていたのですが、行けてなかった荒川サイクリングロード。

通称荒川CR。
中山道を北上して荒川へ到着。

サイクリングロードへの入り口がわかるかどうかちょっと不安でしたが、自転車乗りが皆さん走っているので簡単にわかりますね!
まぁ私はかけだし自転車乗りなんてはじっこの方を20キロくらいで走行。
天気もまぁまぁ良かったので気分よく走ることが出来ました。

板橋から埼玉県の上尾の方まで走っちゃいましたからね!
なんか遠くに行き過ぎた気がして途中不安になっちゃったけど、時間的には2時間も経過していないので大したことないですね。
サイクリングロードだと普通の公道に比べて信号とかないからペース上げて走れるのが魅力!

歩行者やジョギングランナーも一緒に走れる道だから人との接触や自転車との接触に気をはってはいましたが。
車ビュンビュンの国道よりはよっぽど安全かと思います。
昨日はおそらく往復で60キロくらい走れたと思う。

消費カロリーはいくつかな?
そろそろサイコンメーターも導入したいところ。
あれがあると走るモチベーションも上がりそうだしね。

最近は週2ペースで50キロくらい走ってます。
週トータルで100キロの計算。
だからだと思うのですが、結構暴食しても体重が増加してない!!

やっぱり自転車はダイエット効果高いんでしょうねぇ。

長時間の有酸素運動をストレスなく実行できる強みが自転車エクササイズの魅力かと思います。

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